Asi jako skoro každá ženská po porodu, chtěla jsem něco udělat se svou postavou. V těhotenství se mi podařilo nabrat úctyhodných 20 kg a atakovala metrák. Bohužel. No ale po porodu mi zůstalo navrch zhruba 13 kilo! Nechápu že někdo nechá vše v porodnici...nespravedlnost no. 

Po 3-4 měsících, kdy mi došlo, že už asi nic samo nezmizí, jsem se  rozhodla, že začnu hubnout. Po císařském řezu jsem nesměla ještě moc cvičit - tak jsem byla asi 4x na Power plate, ale nic mi to nedávalo. Tak že na to půjdu přes jídlo. Vážila jsem, zapisovala jsem si vše co sním do tabulek od Stobu a za dva měsíce zhubla 4 kila, paráda!!! Ale pak mě přepadla příšerná chuť na sladké, na čokoládu! Kterou já normálně téměř nejím, jestli sním tabulku za rok, tak je to hodně. No a tak jsem jedla a jedla a milá kila byla během chvíli zase zpátky. Tak že na to půjdu jinak, že zařadím další procházku svižnou. Zas kilo dvě dole, a pak zas zpátky. Tak že zkusím další metodu, že se hecneme s kamarádkou a od září začneme hubnout obě, a že do Vánoc dáme 5 kilo...nebo vlastně 10. No nedaly jsme nic :-D Nebo jako zas 2-3 kila, ale já je měla přes Vánoce zpátky. Někdo to cukroví sníst musel...Ale po Novém roce jsme se hecly znova..a přiznám se, hecla jsem se nejen s ní, ale ještě s další kamarádkou, abych to jakože měla pojištěný, že se donutím :-D 

K ruce jsem tentokrát přivzala mobilní verzi Kalorických tabulek a zas začala zapisovat, ono se to nezdá, ale člověk si někdy myslí, že si něčeho nandal málo, a pak zjistí že to váží 2x tolik než by mělo. Takže prvním krokem byla snaha o omezení velikosti porcí. Postupem času člověk ty mouchy vychytá a už zhruba ví, kolik čeho asi tak váží a může sníst. Přiznávám, že mě to moc nebavilo, a po měsíci a něco s tím přestala, ale nastavených hranic se snažím držet dál.

A 4.2. jsem začala - opět - cvičit 30 days shred od Jillian Michaels. Doufala jsem, že tentokrát to nevzdám a docvičím do zdárného konce. Ale musela sem si sama v sobě ujasnit hranice, nastavila jsem si, že prostě vím, že nebudu cvičit denně a nebudu tedy z toho mít výčitky, Protože prostě denně čas není. Asi to byl správný krok, protože při dřívějších pokusech o Jill mě strašně frustrovalo, že musím zas cvičit, i když nebyl čas/energie a když jsem vynechala, motivace se vytratila s tím že "to prostě nemá smysl, když necvičím denně jak se má". Ale tentokrát jsem si řekla, že v té situaci je prostě každý pohyb lepší než žádný. Jako další motivaci jsem si narýsovala tabulku na odškrtávání a vyvěsila ji na nástěnku do pracovny. Samozřejmě jsem se i změřila a zvážila:

Váha:             86,1
Přes prsa:      108
Přes "špek":  104
Přes boky:     118

První level v celku šel, akorát Cardio bloky jsem neudýchala téměř nikdy. Tento program je nastavený ve třech blocích stylem 3-2-1, tedy 3 minuty posilování, 2 minuty Cardia a minuta cviků na břicho. Cvičení se krásně odškrtávala a ten pocit, byl super. A přišel Level 2. Fuj. Něco tak strašného si člověk s nadváhou nedokáže představit ani v těch nejčernějších fitness snech :-)) Cviky z pozice plank jsem si musela všechny pozměnit, jelikož jsem se na rukou prostě neudržela a navíc mi nedělaly dobře od žaludku. Slaboch no. Ale poctivě jsem odcvičila všech 10 lekcí a Level 3 si vyloženě užila. Samozřejmě v každém levelu byly cviky, které mě moc bavily i ty, které bych nejradši přeskočila, ale krom zmiňovaného levelu 2 a plank pozic jsem se snažila odcvičit vše tak jak se má, ačkoliv většinu v Beginner verzi. Po každém levelu jsem se měřila a byla ráda za každý zmizelý cm :-)

Takže výsledky po 30 day Shred:

Váha:            82,8    ( - 3,3 kg )
Přes prsa:      104     ( - 4 cm )
Přes "špek":  101     ( - 3 cm )
Přes boky:     114     ( - 4 cm )

Je mi jasný, že ti kdo cvičí poctivě každý den, mají ty výsledky mnohem větší,ale já jsem byla moc spokojená, a okolí si začlo všímat, že jsem něco málo zhubla :-) Samozřejmě mám i srovnávací fotky, ale ty asi veřejně nikdy nedám :-)